麒...從心開始

好冷的天氣
有心血管疾病的家人
最近一定要特別注意和小心
建議戴上毛帽(防寒)吃魚油(防塞)
保護頭部、心臟和血管
因為天氣驟降
對老人家或者心血管疾病的人
影響是很大的
我最近常打電話提醒老爸要記得吃魚油
老人家很容易把營養品當裝飾品

分享給大家， 膽固醇飆高的原因不是脂肪而是糖份，糖分誘發身體發炎，導致膽固醇飆高。

《膽固醇其實跟你想的不一樣！》騙了大家60年的膽固醇大騙局？你也可以從這部影片重新認識膽固醇的作用！與糖的關係！！

→低膽固醇可能導致焦慮、憂鬱，甚至是自殺的念頭。 
→心臟病的真正兇手是發炎，不是膽固醇。 
→沒有膽固醇，就沒有記憶。 
→多數的心肌梗塞患者其實有「正常」的膽固醇濃度。 
→低膽固醇對於健康的威脅其實比較嚴重。 
→史塔汀類藥物會降低膽固醇濃度，卻無法預防心肌梗塞、中風或心血管疾病。
 →事實上，糖對健康的傷害遠遠超過脂肪. →減少脂肪並多吃全穀類，實際上可能會提高心臟病風險。 
→幾個重大的研究證明，飽和脂肪跟心臟病一點關係都沒有。 
→來自穀類、糖和澱粉的碳水化合物，最容易讓人變胖。 
→攝取健康的脂肪（植物和動物中原有的天然脂肪），並且大量減少碳水化合物時，你的身體健康將是最佳狀態。